איך נכנסים להריון עם מחזור לא סדיר

איך להיכנס להריון

אם את מעוניינת להיכנס להריון אבל המחזור שלך לא סדיר, את וודאי שואלת את עצמך איך נכנסים להריון עם מחזור לא סדיר. אך לפני שנדבר על איך להיכנס להריון עם מחזור לא סדיר, צריך להבין איך בכלל נכנסים להריון.

כניסה להריון הוא תהליך טבעי אך יש מספר דברים שחשוב לדעת לכל זוג משעוניין להיכנס להריון מהר.

מהם הסיכויים להיכנס להריון בשנה הראשונה?

לפי נתונים מתוך NCBI, האקדמיה לרפואה בארה"ב, רק 30% מהזוגות יצליחו להיכנס להריון בחודש הראשון. כאשר רק כ-75% מכלל הזוגות יצליחו להיכנס להריון בחצי השנה הראשונה. כ-90% מהזוגות יצליחו להיכנס להריון בסיום השנה הראשונה וכ-95% מהזוגות יצליחו להיכנס להריון אחרי שנתיים של ניסיונות.

איך נכנסים להריון?

על מנת להיכנס להריון, הזרע הזכרי צריך להפגש עם הביצית הנקבית. במילים אחרות, ההריון מתחיל רשמית כאשר הביצית שמופרית על ידי הזרע, מתמקמת ברחם של האישה. תהליך זה לוקח כשבועיים עד שלושה לאחר קיום היחסים.

פקטור חשוב להצלחה – תזמון קיום היחסים

בחירת המועד לקיום היחסים הוא אקוטי והוא זה שמשפיע על ההצלחה של הכניסה להריון. נשים צריכות להעריך את הימים שבהן הן מבייצות. ימי הביוץ הם הימים שבהם ביצית בוגרת יוצאת מאחת השחלות של מערכת הרבייה הנשית, ונעה בתוך החצוצרה, המקום שבו היא יכולה להיות מופרית. למעשה ימים אלה הם הימים שבהם האישה הכי פוריה ויכולה להיכנס להריון.

אצל רוב הנשים, ימי הביוץ מתרחשים בין 12 ל-14 ימים לפני תחילת המחזור החודשי. כך שכניסה להריון טכנית אפשרית רק כאשר מקיימים יחסים 5 ימים לפני הביוץ או במהלך הימים של הביוץ. כלומר, אם מעוניינים להיכנס להריון צריך לקיים יחסים בימים אלה שבהם הסיכוי להיכנס להריון הוא הגבוה ביותר.

אם מפספסים את הימים האלה, לא משנה כמה פעמים תקיימו יחסים במהלך החודש, הסיכויים להיכנס להריון הם מאוד נמוכים.

מי שמעוניית להיכנס להריון, חייבת לדעת מתי מתרחשים ימי הביוץ שלה. נשים שמעוניינות להיכנס להריון אך המחזור שלהן לא סדיר, יכולות לחוות קושי באיתור ימי הביוץ שלהן. מה שיכול להקשות ולהאריך את התקופה שבה מנסים להיכנס להריון.

איך נכנסים להריון עם מחזור לא סדיר?

עכשיו שאת יודעת איך נכנסים להריון באופן כללי. אפשר להיכנס לעומק העיניין של כניסה להריון עם מחזור לא סדיר.

מה נחשב מחזור לא סדיר?

לפי נתונים מאתר NIH, אורכו של מחזור ממוצע הוא 28 ימים, כאשר אורכי מחזור בין 24-35 ימים נחשבים לשכיחים. על סמך זה, מחזור לא סדיר הוא מחזור שאורך מעל 35 ימים או מחזורים עם אורכים משתנים שסך הכל קורים פחות מ-6-8 פעמים בשנה.

מהן הסיבות למחזור לא סדיר?

מתוך נתוני NIH להלן מספר סיבות למחזור לא סדיר אצל נשים:

• תסמונת שחלות פוליציסטיות
• גיל
• הריון
• הפלות
• בעיות רפואיות ברחם או בשחלות
• בעיות בתפקוד בלוטת התריס
• גלולות ואמצעי מניעה אחרים
• סרטן
• פעילות ספורטיבית מאומצת
• עודף משקל / תת משקל
• מתח

מה בכל זאת ניתן לעשות כדי להיכנס להריון עם מחזור לא סדיר? להלן השלבים.

ביקור אצל רופא נשים

הדבר הראשון והכי חשוב שאת צריכה לעשות אם את רוצה להיכנס להריון והמחזור שלך לא סדיר הוא לבקר את הגיניקולוג שלך. רופא נשים יערוך בדיקה מקיפה, יסייע להבין מהיא הסיבה שהמחזור שלך לא סדיר וינחה לטיפול במידת הצורך.

לפני שנכנסים להריון, חשוב לבדוק שהכל תקין ואין שוב בעיות שיכולות להופיע בשלב מאוחר יותר, במיוחד בתקופת ההריון. חשוב לשאול את כל השאלות שעולות לך לראש ולקבל את כל המידע הנחוץ לך מרופא הנשים שלך. רופא הנשים שלך ידריך אותך לגבי השלבים שאותם את צריכה לעבור כדי להיכנס להריון עם מחזור לא סדיר בהתאם לאיבחון הרפואי שלך.

תקפידי על אורח חיים בריא

לפני שמתחילים לנסות להיכנס להריון זו בדיוק התקופה לשנות את אורח החיים שלך ולהפסיק עם מנהגים לא בריאים שהיו קודם לכן. כמו למשל, אכילה של מזון מעובד ולא בריא, שתיית אלכוהול, עישון סיגריות וכדומה.

חשוב לציין שאכילה מאוזנת וניהול אורח חיים בריא יכולים לסייע להיכנס להריון מהר יותר.

אתרי את ימי הביוץ שלך

אחד האתגרים של נשים שמעוניינות להיכנס להריון עם מחזור לא סדיר הוא איתור ימי הביוץ, הימים שבהם את הכי פוריה. ישנן מספר דרכים לגלות את ימי הביוץ שלך, כאשר אחת הדרכים היעילות ביותר היא שימוש בערכות לאיתור ימי ביוץ כדוגמת אלה שכאן. ניתן לרכוש אותן אונליין או באחת מחנויות הפארם בארץ.

ערכות לאיתור ימי הביוץ מכילות רצועות לבדיקות שתן שבודקות את רמת הורמון מחלמן או הורמון הצהבה בשתן. הורמון זה משתתף בהבשלת ביציות ומגיע לשיאו בתקופת הביוץ וכך למעשה ניתן לאתר את מועדי הביוץ.

נשים עם מחזור לא סדיר יכולות להיעזר בערכות אלה על מנת לאתר את ימי הביוץ שלהם ביעילות.

דרכים אחרות לאיתור ימי הביוץ כוללות שימוש באפליקציות, מדידת חום הגוף, מעקב אחרי הפרשות נרתיקיות, אך שיטות אלה לא תמיד מתאימות לנשים עם מחזור לא סדיר ולעיתים מקשות על המעקב.

מה עם בן הזוג?

על מנת להגדיל את הסיכויים של כניסה להריון לנשים עם מחזור לא סדיר, מומלץ גם לבן הזוג להתאים את אורח החיים שלו לבריא יותר ולבדוק את איכות הזרע במידת הצורך.

חשוב לציין כי יש מוצרי מזון שמגבירים את ייצור ואיכות הזרע אצל גברים. כך שאכילת מזונות שמכילים ויטמין D, ויטמין C, אבץ, שורש מאקה ועוד, יכולים לסייע לחזק את הזרע ולגביר פוריות אצל הגבר.

איך נכנסים להריון עם מחזור לא סדיר – לסיכום,

אחד הדברים החשובים ביותר כשמעוניינים להיכנס להריון עם מחזור לא סדיר הוא לאתר את ימי הביוץ ולשלול בעיות בריאותיות אחרות שיכולות להשפיע על כניסה להריון ומהלך הריון תקין. אחרי ביקור אצל רופא הנשים המטפל שלך תוכלי לקבל הנחיות והדרכה מותאמת אישית. חשוב לשמור על אורח חיים ותזונה בריאים עבור שני בני הזוג. אם לא הצלחתם להיכנס להריון החודש, אין מה להילחץ. זכרי את הסטטיסטיקה , תיהיו רגועים ותנסו שוב בחודש הבא.

הרבה בריאות ובהצלחה!

כתבות נוספות שיעניינו אותך

סימנים להריון לפני האיחור במחזור

יוגה בהריון – אלו תרגילים אסורים ואלו מותרים?

כל אתרי האופנה שעושים משלוחים לישראל